Kategorie-Archive: Krofttraining

Je fortgeschrittener du wirst, desto wichtiger wird ein stabiler und leistungsfähiger Core!

Tipps und Richtwerte, mit denen man schneller ans Ziel kommt als ohne Plan

Erfahre über die 3 M´s des Muskelaufbaus.

Was ist das, wer macht das, warum und wie oft?

Dieser Beitrag behandelt den sogenannten Back-Squat, also die Kniebeuge bei der sich die Hantel hinten befindet.